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月经期间可以吃桂圆吗
可以
女性在月经期间是可以吃桂圆的，桂圆有很好的补血效果，能适当缓解经期女性出现的经期贫血症状，但是要注意不能多吃，如果吃太多有可能会引起月经量增多的情况。
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什么人不能吃桂圆
1.孕妇
怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。
2.体内有火的人
体内有火的人不能吃桂圆，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等，而且患有皮肤病的人也不能吃桂圆。
3.痛风患者
痛风患者不能过量吃桂圆，避免引发关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。
4.咳嗽患者
如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情。
5.哮喘患者
本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。
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桂圆怎么做好吃
1.桂圆枸杞鸡汤
材料：鸡肉、桂圆、枸杞、盐。
做法：
鸡肉洗净，切块;桂圆去壳;枸杞洗净浸泡片刻;鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用;将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸;然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。
2.桂圆鸡翅
材料：鸡翅膀1对，菜心50克，桂圆肉20克，红葡萄酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。
做法：
鸡翅膀洗净，用酱油、盐腌片刻;葱洗净切段;姜切片;菜心切整齐。将油倒入锅中烧热，放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出，汤汁留下待用。锅内留少许油烧热，放入葱段、姜片，煸炒出香味，加高汤、红葡萄酒及鸡翅膀，放盐、白糖，将鸡翅膀烧至熟透，脱骨，码入盘中。将菜心、桂圆入锅烫熟，摆放在鸡翅的周围。将余下的葱用油煸出香味，把烧鸡翅的汤汁滤入，用湿淀粉勾芡，浇在鸡翅膀上即可。
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健康小贴士
月经期间可以吃桂圆吗这篇文章就为大家介绍到这里，桂圆虽然好吃又营养，但是再好的东西也不能吃太多，以免营养过剩。
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发表于 2019-4-25 18:34:05