【夏季养胃粥的做法】夏季养胃粥食谱大全

孕期助手

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                                        麦皮牛奶粥
                                                                                
        材料：麦皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黄油5克，盐适量。
        做法：
        1.麦皮先以水浸泡约半小时。
        2.将麦皮放入锅中煮成粥，将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂即可。
       

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                                        绿豆糯米粥
                                                                                
        材料：绿豆50克，糯米200克，杨梅90克。
        做法：
        1.绿豆提前水浸4小时;糯米洗净。
        2.将绿豆与糯米同置锅中，加水烧沸后转文火熬至米开花、豆烂。
        3.加杨梅稍煮搅匀即可。
       

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                                        菠菜粥
                                                                                
        材料：菠菜200克,粳米200克,食盐、葱、生姜、香菜等适量。
        做法：
        1.先将粳米洗净,入锅加水,上火煮,将菠菜切碎备用。
        2.待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品,再煮片刻即可。
       

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                                        核桃粥
                                                                                
        材料：核桃、大米各适量。
        做法：
        1.先将核桃和米分别用清水浸2小时
        2.将核桃和大米一起放入锅中加入适量的水，直至煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味。
       

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