孕妇吃西瓜最多吃多少

孕期助手

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                                        孕妇吃西瓜最多吃多少
                                                                                
        每天不超过200克。
        孕妇可以吃西瓜，但西瓜性质寒凉，食用过多容易影响脾胃的健康，导致消化功能降低，出现腹泻等不适，不利于孕妇及自身的健康。因此，孕妇每天吃西瓜的量应控制在200克以下，且不能一次性食用完。
       

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                                        孕妇适量吃西瓜的好处
                                                                                
        补充营养
        西瓜碳水化合物含量较高，食用之后可以快速补充能量，适合因为孕吐而厌食的孕妇饮用，可以补充能量。
        清热解暑
        西瓜性寒，食用可以去除燥热之气，孕妇在夏季食用一些可以缓解天气炎热，身体沉重带来的不适感。
        美容养颜
        西瓜中含有丰富的维生素，食用可以促进黑色素代谢具有美容的作用，适合怀孕期间出现怀孕色斑的孕妇食用。
        利尿降血压
        妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，适量吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。
        增加乳汁分泌
        孕妇吃西瓜可以增加乳汁的分泌，为产后宝宝的母乳喂养做准备。
       

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                                        孕妇吃西瓜其他注意事项
                                                                                
        1、不能吃冰西瓜
        冰西瓜温度较低，孕妇吃后会刺激子宫，可能引发宫缩，严重的甚至会早产、流产。另外，冰西瓜容易滋生细菌，孕妇食用后容易发生肠胃疾病。
        2、不要吃打开过久的西瓜
        西瓜是夏季水果，这时气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，孕妇吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
        3、糖尿病孕妇要少吃
        西瓜含有约5%的糖分，糖尿病孕妇吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。
       

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