【夏天来大姨妈吃什么好】夏天来月经吃什么好

孕期助手

1
                                    
                                        四红补血粥
                                                                                
        材料：花生、红豆、紫米、红枣。
        做法：
        1.所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡;
        2.锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。
       

5b1107bcc32b4.jpg

                                    
                                
                                    2
                                    
                                        调经补血汤
                                                                                
        材料：鸡腿、鸡翅、鸡脚、参须、黄耆 、当归、红花。
        做法：
        1.注入600cc於锅中煮滚後，放入鸡腿、鸡翅、鸡脚煮2分钟去血水，取出冲洗干净剁块备用。
        2.另取一锅注入1000cc水於锅中煮磙后，放入有材料一同熬煮1个半小时即可。
       

5b1107c7641b9.png

                                    
                                
                                    3
                                    
                                        红糖鸡蛋
                                                                                
        材料：豆油、鸡蛋、红糖。
        做法：
        1.将豆油放锅内烧热。
        2.再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。
       

5b1107d3144c9.jpg

                                    
                                
                                    4
                                    
                                        红糖姜茶
                                                                                
        材料：红糖、姜。
        做法：
        1.姜切末与红糖一起拌装入碗中，保鲜膜封口，放入蒸锅大火蒸30分钟即可。
        2.蒸好的红糖姜两勺兑开水喝，冷后冰箱冷藏，随用随取。
       

5b1107de41344.jpg

        12