试管移植后吃什么胚胎易着床？你知道吗？

孕期助手

有很多女性都是做的试管婴儿，那么你知道吗？在做完试管移植后应该注意些什么呢？试管移植后吃什么胚胎易着床？
        最近做试管移植的姐妹还挺多，经常有姐妹问暖暖试管移植后吃什么胚胎易着床？中国人的老观念里，要怀孕就得进补，但想要胚胎快速着床，真的需要吃大鱼大肉吗？
        今天我们就来聊聊试管移植后，该怎么吃。
        富含蛋白质的食物
        移植后应多吃蛋白质，这其中包括动物蛋白，如瘦肉、鱼、去皮鸡肉和蛋清，这些食物都称为“优质蛋白”。而像燕窝、鱼翅、花胶这些所谓的补品，蛋白质的含量还没有鸡蛋高。
       

79b4f59d77d27e30b07dec4ba8368238.jpg

        植物蛋白是蛋白质的另一来源。如豆浆、吃黑豆等等。植物蛋白含饱和脂肪及胆固醇都很低,同时含有大量膳食纤维,而且物美价廉。
       

6ffa6302ad4896bfe82dc3229a19839d.jpg

        想提高胚胎着床应当多吃鱼或者喝牛奶，如果有乳糖不耐的姐妹可以多喝豆浆，同时也可以每天适当吃1-2个白水煮蛋。一日三餐中，也应当增加蔬菜和水果的摄取，多补充维生素。
       

653fb08cee691528d59b4547fa2fe811.jpg

        适当补充维生素
        女性若在胚胎受精前6周服用维生素，怀孕初期流产的机率为32%。而有流产经历的女性，摄入足够水平的维生素D，能够预防再次流产。
       

c70b7b0f30b4fd1323bdbd97eb8bb2b0.jpg

        芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A，酵母、米糠、全麦、燕麦、花生含有丰富的维生素B1，猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝含有丰富的维生素E，瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。
        多吃这些蔬菜水果，有利于提高胚胎着床率喲~
        富含叶酸的蔬菜
        许多准妈妈在试管移植前就开始服用叶酸了，叶酸可以防止防止贫血、早产，防止胎儿畸形。有研究表明，叶菜的颜色越深绿，其中的叶酸、维生素K、维生素B2、叶黄素等营养素的含量就越高。
       

197a4d60bf8305ffbda14b666c6d44cd.jpg

        那么，都有哪些深绿色叶蔬菜呢？比如我们常见的芥蓝、芥菜、小白菜、油菜、西蓝花、油麦菜、莴笋叶、深绿色生菜品种、甘薯叶、空心菜、菠菜、苋菜、木耳菜、苜蓿芽、牛皮菜、番杏、紫背天葵等等。
       

ce860895763c0d49b8a626e0be4f0ace.jpg

        这些蔬菜都含有丰富的叶酸及维生素K、维生素B2、叶黄素等，多吃有利于胚胎着床。
        适当吃高纤维食物
        因做了试管移植后的前两天要注意多休息，运动量会减少，为了防止出现便秘的情况应当适量吃些高纤维食物。例如如芹菜、白菜、莲藕。
       

f4b839d854b18ec9258ef4353e599516.jpg

        如果血糖、血压较高的女性，可以适当吃些牛油果、青豆等高纤维水果、蔬菜。牛油果中的大部分脂肪都是单一不饱和脂肪，有利于降血糖。豌豆每杯含有8.8克纤维，不仅利于消化，还能补充维生素A。
       

73ae79ec06b57bd5cb4e4f6735dc5f51.jpg

        当然啦，试管移植后的饮食最重要的一点就是荤素水果合理搭配，不要只吃单一的一种。如果运动量较少，或担心自己不消化，可以采用少食多餐的饮食规划。如在三餐之外再加1-2次蔬菜或水果。
        试管移植后不宜吃以下食物，容易导致流产。
        1、性温大热的食物，如：桂圆、荔枝等。桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。不宜多吃。
       

1e66eedbe15fca0fad6bfecdf1d70442.jpg

        2、热性的香料，如：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等。食用热香料后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。
       

153840c6cc241c4d0c4293b40cafbcc9.jpg

        3、活血化瘀（破淤）的食物，如：山楂、黑木耳、甲鱼、红花等。这些食物有活血通淤、收缩子宫功效，孕妇食后易引起流产、早产。
        最后就祝各位姐妹早日好孕啦~