孕吐什么时候能减轻？孕妇怎样缓解孕吐？

孕期助手

有些女性怀孕了以后会出现孕吐的反应，那么在这个时候感觉整个人都不是很好，孕吐什么时候能减轻？孕妇怎样缓解孕吐？
        孕吐，俗称害喜，绝大多数准妈妈都不可避免经历过孕吐的折磨，那么，孕吐什么时候能减轻？孕妇怎样缓解孕吐？接下来一起看看以下相关介绍吧!
       

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        孕吐什么时候能减轻
        虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。
        大概有3/4的准妈妈会在孕期的头3个月里感到恶心，甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就已经开始了。在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。
        大约有一半的准妈妈到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。
        孕妇怎样缓解孕吐
        1、放松身心，用从容的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪。注意休息，保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。
        2、选择清淡、易消化的食物，少食多餐并且经常变换花样促进食欲。
        3、可口服维生素B1和B6，对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。
        4、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁，这些都可以缓解恶心的症状。
        5、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，缓解孕吐不适。