【气血虚宫寒吃什么食补】气血虚宫寒怎么办食疗方法

孕期助手

1
                                    
                                        宫廷暖宫羹
                                                                                
        材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许。
        做法：
        1.将鸡蛋打散，加入鹿茸粉、冬虫夏草、食盐搅拌均匀。
        2.将搅拌好的鸡蛋隔水蒸成鸡蛋羹即可。
       

5b068431164ef.jpg

                                    
                                
                                    2
                                    
                                        苹果枸杞红糖小米粥
                                                                                
        材料：苹果、枸杞、红糖、小米。
        做法：
        1.将小米用清水清洗干净，苹果去皮切成块。
        2.将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。
        3.加入枸杞和红糖，继续小火煮至10分钟即可。
       

5b06843ba2d05.jpg

                                    
                                
                                    3
                                    
                                        红花暖宫蛋
                                                                                
        材料：鸡蛋、藏红花。
        做法：
        1.取鸡蛋1枚，打一个口。
        2.从鸡蛋口放入藏红花15根，搅匀蒸熟即成。
       

5b06844550822.jpg

                                    
                                
                                    4
                                    
                                        枸杞红枣煲鸡蛋
                                                                                
        材料：鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。
        做法：
        1.鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
        2.开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
        3.把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。
        4.枸杞放进去。煮5分钟即可。
       

5b06844f347e9.jpg

        12