【夏天来月经能吃冰吗】夏天来大姨妈可以吃冰淇淋吗

孕期助手

1
                                    
                                        夏天来月经能吃冰吗
                                                                                
        不能吃
        其实不管是什么季节，只要来月经了都不能吃冰的，就算是夏天再热最好也别吃，因为经期吃冰的容易刺激到子宫，从而导致经血淤堵，加重痛经症状，严重的甚至还会引起月经不调，所以经期最好是不要吃冰的。
       

5b028c727b6d1.jpg

                                    
                                
                                    2
                                    
                                        如何预防经期痛经
                                                                                
        1.不吃冷饮
        冷饮是很多女孩子的最爱，尤其夏天，天天必吃，殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一。
        2.清洁用温水
        经期使用温水洗脸洗脚，有助于缓解疼痛。温水促进气血循环，通则不痛。
        3.保持心情舒畅
        很多女性在经期前心情不好的话，经期痛经会比较严重，这跟内分泌有关。
       

5b028c7dc0a78.jpg

                                    
                                
                                    3
                                    
                                        经期注意事项
                                                                                
        1.不能同房
        这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
        2.注意卫生
        经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
        3.不要捶打腰部
        经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。
        4.保持好心情
        月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
       

5b028c86e8a9f.jpg

                                    
                                
                                    4
                                    
                                        经期饮食禁忌
                                                                                
        1.辛辣的食物
        经期不宜食用这些辛辣刺激性的东西，可能会导致痛经、经血过多。
        2.寒性食物
        生活中常见的寒性食物有梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等，虽然平时吃对身体有好处，但是经期却不宜吃，否则容易出现痛经、月经不调等症状。
        3.油炸食物
        此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪容易在体内囤积。
       

5b028c9162e4c.jpg