多囊月经不调，生活调理需要怎么做？

孕期助手

有些女性有多囊卵巢综合征，那么有这种疾病的女性想要怀孕可能比没有的女性要难，多囊月经不调，生活调理需要怎么做？
        多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌疾病。常见的临床表现是肥胖、多毛、痤疮、月经不调，严重时可导致不孕的发生。真可谓是既影响了我们的颜值身材，还影响了我们的生育力。
        对于想要好孕的多囊患者来说，调理月经恢复排卵是很重要的。除了通过药物治疗外，生活中我们应该怎么进行调理呢?
       

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        生活规律
        熬夜伤身大家都是知道的，因此熬夜是要不得的，要做到作息规律。此外，过度的劳累也是要不得的。整体来说就是生活中要做到张弛有度。
        情绪调节
        长期的不良情绪可导致内分泌的紊乱。对于多囊患者来说可谓是雪上加霜。因此情绪的调节对于多囊患者来说也是很重要的。要避免大的情绪波动，尽量保持相对稳定的精神以及心理状态。
        膳食调节
        新鲜的蔬菜水果是必不可少的。此外，可以增加富含蛋白质、维生素以及铁的食物。对于高糖、高脂肪的食物要敬而远之。推荐地中海式饮食。
        穿衣方式
        在冬天为了风度不要温度，在早春就早早的穿起了超短裙、露脐装。这些统统都是要避免的。一定不要穿反季节的衣服。避免因过冷或过热引起机体内分泌紊乱。