【痛经和生孩子哪个痛】痛经和分娩哪个痛

孕期助手

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                                        痛经和生孩子哪个痛
                                                                                
        生孩子痛
        痛经跟生孩子的痛相比，当然是生孩子比较痛了。刚开始分娩时的规律宫缩疼痛程度跟痛经差不多，随着子宫颈口的开大，疼痛的程度越来越严重，时间也越来越长，而间歇的时间越来越短，这种疼痛程度是痛经完全比不了的。
       

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                                        生孩子疼痛类型
                                                                                
        1.全身疼痛
        由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。
        2.拉伸的疼痛
        胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。
        3.压迫的疼痛
        骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。阵痛的“规律性”。
       

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                                        痛经的原因
                                                                                
        1.原发性痛经
        原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状。
        2.继发性痛经
        继发性痛经症状同原发性痛经，由于内膜异位引起的继发性痛经常常进行性加重。
       

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                                        如何缓解痛经
                                                                                
        1.注意保暖
        在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
        2.少喝酒
        酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
        3.补充矿物质
        女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。
        4.饮食均衡
        多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
        5.适当按摩
        痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环。
       

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