【女性失眠多梦食疗方法】女性经常失眠食疗方法

孕期助手

1
                                    
                                        养心粥
                                                                                
        材料：党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克、米、红糖。
        做法：
        1.将党参、红枣、茯神以2000cc的水煎成500cc。
        2.将汤汁去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
       

5ae1a40c69c47.jpg

                                    
                                
                                    2
                                    
                                        鸡蛋小米粥
                                                                                
        材料：鸡蛋1个，小米100克，红糖30克。
        做法：
        1.小米洗干净，与适量的清水一起煮沸。
        2.再打入鸡蛋，加入红糖，搅拌均匀，微微煮沸即可。
       

5ae1a4147d4bb.jpg

                                    
                                
                                    3
                                    
                                        夜交藤粥
                                                                                
        材料：：夜交藤60克，粳米50克，枣2枚，白糖适量。
        做法：
        1.取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克。
        3.加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
       

5ae1a41ced55d.jpg

                                    
                                
                                    4
                                    
                                        芦荟酒
                                                                                
        材料：芦荟叶、酸枣仁、夜交藤、茯神、白酒。
        做法：
        1.将芦荟清洗干净之后切条备用，然后浸入到水肿。
        2.随后加入准备好的所有食材，密封好。将罐子放入阴凉的地方储存好，一周之后就可以服用了。建议每天睡觉之前服用一杯。
       

5ae1a42609de0.jpg

        12