孕妇吃花甲对胎儿有影响吗

孕期助手

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                                        孕妇吃花甲对胎儿有影响吗
                                                                                
        孕妇适量吃花甲对胎儿没影响，但若是食用量过多则要小心。因为花甲性寒，一次性食用过多，会增加肠道的滑利性，降低脾胃功能，很容易出现营养摄入不足，影响胎儿发育。
       

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                                        孕妇适量吃花甲的好处
                                                                                
        孕妇是可以吃花甲的，且适量食用有如下好处：
        补充营养
        花甲中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、脂肪酸，特别是不饱和脂肪酸等营养物质，食用之后可以为怀孕女性补充营养，增强体质。
        促进胎儿发育
        花甲中含有的钙、镁、磷等矿物质，蛋白质等成分，可以为胎儿发育提供原料和能量;同时不饱和脂肪酸可以促进胎儿大脑神经发育，因此食用可以促进胎儿发育。
        防止孕期高血糖
        花甲中含有相对较为丰富的硒元素，其在体内有着类似胰岛素的作用，可以促进体内葡萄糖的运输和转化，降低血糖的浓度，因此可以预防孕期高血糖。
       

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                                        孕妇吃花甲注意事项
                                                                                
        1、孕妇吃花甲有一定的好处，但要注意食用量，每次应控制在5-10个。
        2、孕妇吃花甲一定要煮熟后再食用，因为未熟透的贝类，里面含有细菌或者寄生虫。建议准妈妈最好是炖或蒸花甲食用。
        3、饮食搭配
        孕妇吃花甲宜与豆腐同食，可补气养血、美容养颜，去热寒;花甲宜与绿豆芽同食，可清热解暑、利水消肿。花甲忌与橙子、芹菜搭配，会影响维生素C的吸收。
       

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