孕妈妈要如何保持一个好心情？

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        孕妈妈要如何保持一个好心情？孕期拥有一个好心情是非常重要的，假如怀孕后变得小心眼，谁的错？
        很多准爸爸都有这样的疑问，为什么妻子怀孕后脾气就变得很大，动不动就发脾气，心眼真的比针眼小还小，以前善解人意的妻子哪去了？
        其实孕期脾气之所以这么大，全是因为激素惹的祸，随着妊娠期的时间逐渐增长，孕妈妈体内分泌的雌激素、孕激素、甲状腺激素等激素水平都会逐渐增加，导致孕妈妈出现焦虑、抑郁、脾气大、情绪不稳定等症状。
        当然，这些也只是孕期情绪变化的内在因素，而外在因素引起的负性心理则是触发情绪波动的扳机。当发现自己怀孕后，孕妈妈的心理基本都会很复杂，既高兴又担心，有时还会出现紧张害怕的情绪，如果公公婆婆或老公对孩子性别有所看法，更会增加孕妇的心理压力。
       

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        对此，孕妈妈要如何保持一个好心情呢？
        1、了解基本的妊娠知识，孕前做好功课，了解正常与不正常的反应。
        2、不要过分担忧胎儿，现今的医疗条件下，绝大多数人都可以顺利度过妊娠期的，孕妈妈只需定期做好产检工作，多留意胎动情况，如果出现异常就及时就医，过多的担心实际上是多余的。多做自己感兴趣的事情，转移自己的注意力，顺利度过妊娠期。
        3、多和家人沟通，自己有什么想法说出来，或者将自己的苦楚倾诉出来，家人一定会理解你的。