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补锌有助于顺产吗
孕妇补锌可以提高顺产的几率。
有相关数据表明,孕妇体内含有的锌含量与子宫收缩的能力有着巨大的联系。简单来说,就是孕妇体内缺乏锌元素的话就会影响到肌肉收缩的能力,从而增加顺产的难度。所以想要进一步提高顺产几率,孕妇在孕期应以适当进行锌元素的补充。
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孕妇为什么要补锌
从孕妇角度来说:
对孕妇来说,缺锌一方面会降低自身免疫力,很容易生病,尤其怀孕期间孕妇不宜服药;另一方面会造成孕妇味觉退化、食欲大减、妊娠反应加重,从而势必影响胎儿发育所需营养。因此必须在围产期及时补给锌及有关微量元素,否则孕妇缺锌会导致胎儿先天缺锌,引起各种诱发疾病,即使生后补锌也无济于事。
从胎儿角度来说:
孕妇缺锌会影响胎儿在子宫内的生长,会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官,导致胎儿发育不良。尤其是孕早期,母体缺锌,酶活性降低,势必会严重影响胚胎、胎儿的生长发育,由此,无脑儿、小脑儿、脊椎裂儿、骨骼畸形儿、先心病儿、尿道下裂儿、睾丸发育不良儿、肾畸形儿、低智儿、低体重儿等出生率增高,也会引起流产、早产或过期妊娠。因此要想避免这些情况发生,孕妇适量补锌很有必要。
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孕妇怎么补锌
1、食补
锌是微量元素,所以对孕妇来说需求量是比较低的,准妈妈只需日常多注意饮食,多吃富含锌的食物就能满足日常所需,且还不用担心有副作用。
含锌丰富的食物:牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆、核桃、花生、板栗、苹果、香蕉等。
2、药补
孕妇在通过科学的检查,诊断为缺锌,但又因胃口不好吃不下含锌丰富的食物,可在医生的指导下通过药物补锌,比如服用锌硒宝片等。
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孕妇补锌注意事项
1、钙锌不能同补
微量元素互相之间会产生拮抗作用,同时补充轻则不吸收,因此,怀孕补锌、钙,最好在餐前补锌,餐后补钙,时间间隔一小时以上。
2、含锌食物不能吃太多
大部分海鲜都富含锌,但孕妇通过食物补锌时却要少吃海鲜,建议每周最多1~2次,每次100克以下,而且不要吃剑鱼、金枪鱼等含汞量高的海鱼。
3、补锌要适量
虽然孕期补锌很重要,但却不是补越多越好的。孕妇每天应补充25-30毫克锌。若补锌太多反而会引起副作用。
【孕妇补锌过量会怎么样】
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