热敷还是冷敷？你知道正确方法吗？

孕期助手

很多哺乳期的宝妈都会遇到一些问题，有些宝妈会出现堵奶的情况，那么究竟是用热敷还是冷敷？你知道正确方法吗？
        哺乳妈妈最常见的困扰就是少奶、涨奶、堵奶、乳腺炎等问题，遇到这些问题时，有人说要热敷，有人说要冷敷，妈妈们都一头雾水，冷敷和热敷到底应该怎么用呢？
        下面为妈妈们介绍一下简单的区分方法，遇到类似问题时不要再用错了，否则只会适得其反哦。
        1、什么情况下用热敷？

       

               
                        生产后，乳房柔软，尚未涨奶时，可以适当热敷。
               
       


       

               
                        乳腺通畅，但是奶量不多，热敷有助于增加母乳总量和吸吮时的流量。
               
       


       

               
                        乳腺阻塞，但是还没有发热红肿时，可以短暂热敷，约3~5分钟，敷完立即喂奶。
               
       

        小贴士：
        以上这些情况下都可在哺乳或挤奶前先热敷，使乳汁顺利流出。如果妈妈的乳房里确定没有硬块的话，热敷就是很好的追奶办法。如果已经涨奶了，而且是挤不太出來的情况，就不要再热敷了。
        热敷时应注意温度不要太高，以免烫伤皮肤，可反复热敷1～3次，每次以10～15分钟为限（有堵奶迹象时热敷时间缩短）。 也可以用脸盆装40度左右温水，将乳房直接浸入热水中泡软再挤奶或喂奶。
       

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        2、什么情况下用冷敷？

       

               
                        产后持续涨奶，但用手挤又挤不出来，这时候则应先冷敷，以避免母乳持续分泌，而造成乳腺阻塞。
               
       


       

               
                        乳房阻塞成石头奶，或已形成肿块，更或是乳腺炎时所造成的深沉刺痛感，并且影响作息，则可利用冷敷降低表面的温度与内部压力。
               
       


       

               
                        本身奶水多到有困扰的妈妈，因其奶水异常多，来得又快，刚挤完没多久，马上又涨奶了，可利用冷敷来减缓奶水的生成速度。
               
       

        小贴士：
        冷敷不要直接把冰块敷在乳房上，用包菜叶、土豆片、湿毛巾即可，舒服又可以避免皮肤组织被冻伤，就算要用冰块也最好用薄毛巾包着。冷敷时要避开乳头乳晕区域，防止影响奶阵。
        当然，不管是少奶还是堵奶等问题，让宝宝勤吸吮准没错。