【精油可以怎么使用】精油怎么用最好

孕期助手

1
                                    
                                        喷雾法
                                                                                
        用法：将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3-6滴精油摇匀后进行喷洒。
        功效：可净化空气，也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上，可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。
       

5a1fbf675b129.jpg

                                    
                                
                                    2
                                    
                                        简单吸入法
                                                                                
        用法：将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸嗅。
        功效：可50%左右吸收精油，最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。
        常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰等。
       

5a1fbfac41870.jpg

                                    
                                
                                    3
                                    
                                        香薰漱口法
                                                                                
        用法：
        a.漱喉：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。每天使用，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。
        b.漱口：将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀，直接漱口。
        功效：对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著，可保持口腔清新及预防口腔疾病。
       

5a1fbf67a80a3.jpg

                                    
                                
                                    4
                                    
                                        沐浴法
                                                                                
        精油沐浴法是疗效很快的方法，配合适当的精油，有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等，更能令人愉快，舒缓疲劳。在西方的芳香疗法文献当中有这样的记载：罗马人酷爱以泡澡的方法来缓解身心的疲惫、预防疾病、延缓衰老。
       

5a1fbf67be8d8.jpg

        12