新妈妈母乳喂养应如何预防奶涨问题？

孕期助手

很多妈妈都是新手，第一次生孩子，也不约而同的选择了母乳喂养，那么现在问题来了，新妈妈母乳喂养应如何预防奶涨问题？
        母乳喂养现如今已被绝大多数人认可，除了自身原因不能进行母乳喂养的新妈妈外，大部分新妈妈都愿意进行母乳喂养。母乳喂养确实有很多的优点是人工喂养所不能比的，但是作为新妈妈，可能还不能完全了解到母乳喂养中的学问，很多妈妈都会出现奶涨的问题，今天，家有好baby小编就为大家整理一下如何预防奶涨，一起来看吧。
       

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        1、让宝宝尽可能早的接触乳头、吮吸，以提高宝宝对乳头的认可。
        2、保持正确的含接姿势，让宝宝有效的吮吸，吮吸时乳头占宝宝口腔的1/3。
        3、夜间是母体催乳素分泌的比较多的时候，如果在夜间频繁的吸吮可以助于促进乳汁的分泌和排出，因此夜间哺乳也是很重要的，尤其在宝宝三个月以内。
        4、保证母婴同室，做到按需喂养，最好24小时吮吸8次以上，频繁有效的吮吸可以有效预防奶涨的情况，在哺乳时要记得双侧乳房都要吮吸，每侧10-15分钟为宜，如果没有达到这个指标，可以使用吸奶器进行补充吸吮。
       

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        5、如果是母婴分室，产妇也要勤挤奶，24小时挤8-12次，每侧乳房15分钟。
        6、产妇应学会如何正确检查乳胀，可以在医生的指导下尽可能把一侧的乳房吸空，预防乳房淤积肿胀。
        7、在下奶前应避免喝大量的下奶汤水。