【冬季干燥咳嗽吃什么好】哺乳期咳嗽吃什么好

孕期助手

1
                                    
                                        南瓜泥
                                                                                
        适用风寒引起的感冒咳嗽
        原料：南瓜250克、蜂蜜15克
        做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。
        原理：感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的验方。
       

5a1d23c9e99cc.jpg

                                    
                                
                                    2
                                    
                                        蜂蜜生姜萝卜饮
                                                                                
        适用风寒感冒引起的咳嗽
        原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克
        做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。
        原理：生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。
       

5a1d23ca3530f.jpg

                                    
                                
                                    3
                                    
                                        罗汉雪梨饮
                                                                                
        适用风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽
        原料：罗汉果1个、雪梨2个
        做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20~30分钟，将水沥干，即可饮用。
        原理：罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。
       

5a1d240565a40.jpg

                                    
                                
                                    4
                                    
                                        银耳百合饮
                                                                                
        适用无痰干咳的咳嗽
        原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许
        做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。
        原理：银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。
       

5a1d23ca85e64.jpg

        12