【呼吸道疾病要怎么预防】怎么预防呼吸道疾病

孕期助手

1
                                    
                                        呼吸道疾病要怎么预防 保持居室通风
                                                                                
        定时打开居室门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。每天至少通风3次，每次不少于10分钟。如果身边有意见感冒的人，就应该增加通风换气的次数了。
       

5a09498612bad.jpg

                                    
                                
                                    2
                                    
                                        呼吸道疾病要怎么预防 注意卫生
                                                                                
        注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，是预防春季呼吸道传染病的关键措施。要保持工作、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用纸巾掩盖，用过的纸巾不要随地乱丢。勤换、勤洗衣服，天气好时将被褥在阳光下暴晒，不要随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
       

59f2de999217f.jpg

                                    
                                
                                    3
                                    
                                        呼吸道疾病要怎么预防 加强身体锻炼
                                                                                
        在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。加强锻炼，增强免疫力。积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。
       

5a094986466d4.jpg

                                    
                                
                                    4
                                    
                                        呼吸道疾病要怎么预防 生活要规律
                                                                                
        生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息时间，做到动静有序，劳逸结合。尽量减少到空气不流通的场所集会，如果劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
       

5a09498669a36.jpg

        12