如何按摩让宝宝快速入睡

孕期助手

1
                                    
                                        按摩脸部让宝宝快速入睡
                                                                                
        将宝宝平放在床上，妈妈将双手搓热后，掌心贴在宝宝的脸上，上下轻轻按摩3次。
        然后再将拇指的指腹置于宝宝前额，向后梳理至后脑的发际3次。
       

                                    
                                
                                    2
                                    
                                        按揉颈部、腹部让宝宝入睡
                                                                                
        擦颈
        将双手虎口张开，其余四指并拢，分别放在宝宝颈部的两侧，然后用四指的指腹和掌面反复斜擦颈部3遍，两手交替进行。
        揉腹
        将左手掌心紧贴在宝宝的腹部，右手叠放在左手背，以肚脐为中心顺时针按揉3圈，然后再逆时针按揉3圈。
       

                                    
                                
                                    3
                                    
                                        拍打四肢帮助宝宝入睡
                                                                                
        将手弯成铲子状，用空掌平稳而有节奏地拍打宝宝的四肢。左手拍打右上肢和左下肢，右手拍打左上肢和右下肢，方向由上向下拍打，各拍打3次
        注意：小于9个月宝宝睡着了不宜按摩
        建议：
        低月龄段的婴儿入睡前不要进行深度按摩，中医推拿里的提捏就更不适合了。
        任何年龄段的宝宝睡前和刚入睡后都可以进行抚触，但是对于小于9个月的宝宝，睡着后的抚触可能干扰宝宝的浅睡眠或导致依赖。
       

                                    
                                
                                    4
                                    
                                        睡前如何给宝宝营造一种睡觉氛围
                                                                                
        除了宝宝睡觉温度维持在20℃-25℃之外，还有哪些可以利于宝宝睡觉，灯光调暗，给宝宝一个要睡觉的信号。
        同时，妈妈在睡觉前应进行3～4种舒服且安静的步骤，如：沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、哼唱儿歌等，都有助于宝宝培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。