宝宝夏季胃口差怎么办

孕期助手

1
                                    
                                        饮食要清淡
                                                                                
        高温天气下，人体消化道中的消化酶分泌会有所减少，消化食物的能力减弱。
        夏天，宝宝们会本能地拒绝油腻荤腥的食物，妈妈们在给宝宝准备食物的时候尽量采用蒸、炖等方式取代炸、炒。
        另外，在食物的量上可以选择少量多餐，正餐不要吃得太饱，而在正餐之间可以备些点心。
       

                                    
                                
                                    2
                                    
                                        及时补充水分
                                                                                
        夏天宝宝出汗多水分蒸发快，若不及时补水，容易造成宝宝虚脱。但是，不少妈妈反映宝宝不爱喝水，如何才能更好的给宝宝补水呢?
        妈妈们不妨试试变换方式给宝宝喂水，例如用不同的水壶或换其他奶嘴，又或者用勺子给宝宝喂水。
        若宝宝实在抗拒白开水，不妨试试用新鲜果汁、蔬菜汤等补充水份。
        值得一提的是，尽量少给宝宝喝含糖量高的饮料，尤其是冰镇饮料，一冷一热容易导致宝宝感冒，对宝宝的肠胃也不好，还会影响宝宝的食欲。
       

                                    
                                
                                    3
                                    
                                        多动一动
                                                                                
        运动量大了，能量消耗就快，宝宝就更容易有饥饿感。1岁以内的宝宝，已经逐步掌握爬行、走路这些大动作了。
        平时，不妨让宝宝多动一动，翻身、爬行、走路，都能消耗宝宝的体力，使其更快产生饥饿感，从而增强对食物的需求。
       

                                    
                                
                                    4
                                    
                                        保证睡眠
                                                                                
        宝宝睡得好，胃口才会好!夏日炎炎，宝宝睡觉时容易出汗，影响睡眠质量。妈妈们不妨将空调开至舒适的温度，让宝宝睡个安稳觉。
        注意睡前不要和宝宝玩得太疯，睡前过度兴奋，不利于宝宝入睡。睡眠质量高的宝宝，白天胃口会更好哦。
       

                                    
                                
                                    5
                                    
                                        注意营养搭配
                                                                                
        宝宝夏季食欲下降，更要注意营养搭配。平日里，食物种类尽量多样化，尤其是富含纤维素的新鲜瓜果，多吃还能预防宝宝便秘。宝宝正处在成长发育的时期，需要充足的营养。
        宝宝夏季胃口差，有了上面这些方法，妈妈们是不是觉得安心多了?夏天天气热，宝宝胃口差只是暂时的，只要采取有效的方法，定能改善，妈妈们不必过于紧张。