宝宝可以吃紫苏吗

孕期助手

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                                        宝宝可以吃紫苏吗
                                                                                
        可以吃紫苏
        紫苏是非常好的蔬菜，也是调料。吃紫苏对宝宝身体也有一定的好处。
       


                                    
                                
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                                        宝宝吃紫苏的好处
                                                                                
        紫苏有散表寒、缓解感冒症状、行气和胃，提高智力等功效，可药用可食用，小孩是可以食用的，常用于提高小孩免疫力，预防和治疗感冒，退烧等。
       


                                    
                                
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                                        宝宝吃紫苏注意事项
                                                                                
        1、宝宝不可多食紫苏：
        紫苏含有大量草酸，在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，在人体沉积过多会损伤人体的神经、消化系统和造血功能。
        2、有以下疾病的宝宝要少吃或不吃紫苏：
        (1)脾胃虚寒的小孩要少吃紫苏，否则会出现滑泄症状。
        (2)气虚、阴虚的小孩不能食用紫苏。
        (3)患有糖尿病的小孩慎食紫苏，紫苏有一定的升血糖作用。
        (4)患有风热感冒，尤其是热重者忌服紫苏，同时气弱表虚，倦怠无力、经常感冒、发热有汗者也不宜使用，否则会加重病情
        3、紫苏叶与鲫鱼一起食用后容易生毒疮。
        4、紫苏含有挥发成分，所以不宜长时间煎煮。
       


                                    
                                
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                                        宝宝吃紫苏推荐食谱
                                                                                
        凉拌紫苏叶
        1、食材：
        紫苏嫩叶300克，精油，味精，酱油，麻油。
        2、做法：
        （1）将紫苏叶洗净，入沸水锅内炉透，捞出洗净，挤干水分。
        （2）切段放盘内，加入精盐、味精、酱油和麻油，拌匀即成。
        紫苏粥
        1、食材：
        粳米100克，紫苏叶15克，红糖。
        2、做法：
        以粳米煮稀粥，粥成入紫苏叶稍煮，加入红糖搅匀即成。
       


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