宝宝吃莴笋做法大全

孕期助手

1
                                    
                                        莴笋泥
                                                                                
        1、食材：
        莴笋。
        2、做法：
        （1）莴笋去皮切块备用。
        （2）莴笋放入辅食机中蒸熟。
        （3）蒸好的莴笋倒入辅食机搅拌。
        （4）莴笋汁用来冲米粉。
        （5）将莴笋泥加入米粉中搅拌均匀即可。
       


        [宝宝吃莴笋的好处 食谱推荐]
                                    
                                
                                    2
                                    
                                        莴笋鱼泥
                                                                                
        1、食材：
        莴笋50克、去骨鱼肉50克。
        2、做法：
        （1）莴笋50克、去骨鱼肉50克。
        （2）将莴笋放入搅拌机中，倒入适量温开水，搅打成菜泥。
        （3）将莴笋泥过滤勺，取滤后的部分。
        （4）将鱼肉去骨，放入蒸锅中蒸熟。
        （5）将蒸熟的鱼肉取出，捣成鱼泥。
        （6）将莴笋泥拌入鱼泥中，喂养时搅拌均匀即可。
       


                                    
                                
                                    3
                                    
                                        莴笋鸡肉面
                                                                                
        1、食材：
        莴笋50克、鸡胸肉50克、宝宝面条30克。
        2、做法：
        （1）将莴笋去皮，切成小块。
        （2）将莴笋放入搅拌机中，倒入适量温开水，搅打成菜泥。
        （3）将莴笋泥过滤勺，取滤后的部分。
        （4）鸡胸肉洗干净，切成肉末。
        （5）宝宝面条掰成小段。
        （6）锅中倒入清水，面条冷水入锅，将面条煮熟；接着放入鸡肉肉末；肉末煮熟后，倒入莴笋泥。
        （7）将食材煮至软烂状态，即可盛入碗中。
       


                                    
                                
                                    4
                                    
                                        莴笋炒虾仁
                                                                                
        1、食材：
        莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精各适量。
        2、做法：
        （1）基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻。
        （2）坐锅，下虾仁滑炒（虾仁在锅中一变色，立马关火，保证虾仁鲜嫩），盛起。
        （3）锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下。
        （4）待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火。
        （5）最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来。
       
       


        12