小儿健脾养胃粥的做法

孕期助手

1
                                    
                                        荷叶绿豆粥
                                                                                
        1、食材：
        鲜荷叶1大张，绿豆20克，粳米30克，冰糖适量。
        2、做法：
        先将绿豆、粳米煮成稀粥后，加入冰糖，搅拌均匀。趁热将荷叶盖在粥面上，待粥成淡绿色，即可食用。
        3、功效：
        荷叶绿豆粥有祛暑清热、和中养胃作用。
       


                                    
                                
                                    2
                                    
                                        扁豆香薷汤
                                                                                
        1、食材：
        扁豆10克，香薷5克。
        2、做法：
        用时加水煎汤，每日分3次服用。
        3、功效：
        方中扁豆醒脾除湿，配以清暑、化食、和中的香薷，共奏清暑、利湿、和中之功效。
       


                                    
                                
                                    3
                                    
                                        薏仁粥
                                                                                
        1、食材：
        薏仁30-60克，粳米100克。
        2、做法：
        将薏米和粳米洗净共煮成粥。
        3、功效：
        薏仁微寒能清热，粳米甘淡能利湿，又可健脾，为清补之佳品。适用于腹胀脘闷、不思饮食、大便稀薄的患儿。
       


                                    
                                
                                    4
                                    
                                        红枣小米粥
                                                                                
        1、食材：
        红枣10个，小米30克。
        2、做法：
        先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。
        3、功效：
        适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
       
       


        12