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[3-6岁] 亲子瑜伽的体式有哪些

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论坛元老

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发表于 2019-4-26 13:25:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
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                                        亲子瑜伽的体式有哪些:面对面
                                                                                
        相互跪坐的姿势,将孩子的手交付在妈妈的手中。
        静静地看着妈妈的脸,双双闭上眼睛,将双手对应,感受在你们手心中流动的能量。
        这个动作与开始一样,你们要静静体会,静下心来,感受彼此。
       

                                    
                                
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                                        亲子瑜伽的体式有哪些:光泽式
                                                                                
        妈妈与宝宝距离约10公分,背对背站立,均匀地呼吸。
        吸气时,妈妈与宝宝同时前弯,双腿尽量伸直,双手穿过腿中间,互相牵手,停留10-20秒钟。
        慢慢还原,调整呼吸。
       

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