秋天儿童补钙吃什么好

孕期助手

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                                        秋天儿童补钙吃什么好：鸡蛋黄粉粥
                                                                                
        材料：
        小米粥一碗、 鸡蛋一个。
        做法：
        将鸡蛋煮熟之后，去掉蛋白。
        然后把蛋黄加入小米粥中研细，加入适量的调味品即可。
        蛋其中含有丰富的营养，特别是磷、卵磷脂、钙等矿物质的含量都居于各种食物之首，而且吃起来口感也不错，特别适合周岁以内的宝宝经常食用。
       

                                    
                                
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                                        秋天儿童补钙吃什么好：猪肝鸡蛋
                                                                                
        材料：
        鸡蛋1个、猪肝50克、大米100克
        做法：
        首先将猪肝切成泥状，然后放到油锅中炒至金黄色。
        另外一锅将大米入到锅中熬至开花，加入炒好的猪肝泥，打入鸡蛋，然后搅拌均匀即可。
        猪肝中含有丰富的铁、优质蛋白质、磷、钙等矿物质。
        鸡蛋中含有丰富的钙质、卵蛋白等等物质，这些物质对于正在长身体的宝宝而言非常重要。
       

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