【宝宝虾皮怎么吃补钙】虾皮怎么吃补钙效果好

孕期助手

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                                        宝宝虾皮怎么吃补钙：虾皮蒸蛋
                                                                                
        材料：
        鸡蛋四个，虾皮适量
        做法：
        1、鸡蛋打散，温水中加少许盐，蛋液和水混合轻轻搅匀，温水和鸡蛋是1：1的比例。
        2、蛋液打好后，我换了一个盘子装，然后加入小虾米。
        3、然后放在蒸锅里大火蒸，这个蒸好的准确时间是十二分钟。
        4、出锅时滴几颗香油，撒些小葱花就可以了。
        5、蒸水蛋的盘底要深一点，可装多一点蛋液之余，清蒸时还能让蛋液受热均匀。
        功效：
        虾皮蒸蛋能增加钙，磷及维生素D的补充，增加宝宝对钙磷等常量元素的吸收，促进宝宝大脑的发育，还能预防小儿佝偻病。
       

                                    
                                
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                                        宝宝虾皮怎么吃补钙：小白菜虾皮汤
                                                                                
        材料：
        小白菜150克，虾皮30克，姜片、盐适量。
        做法：
        小白菜洗净、切碎，虾皮洗净。
        锅中放清水适量，煮沸后放入姜片、小白菜、虾皮，再沸时加盐调味即可。
        功效：
        小白菜富含多种维生素，搭配虾皮做汤，可使营养更全面。
       

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